-
لبخند به لب های تو زیباست ...
پنجشنبه 11 آبان 1396 19:22
می گوید : دیگر پیر شدهام و بدون عصا راه رفتن سخت شده است. می گویم : من عصای دستت می شوم. می گوید : خرج مریضیام سنگین شده و بارم به دوش تو افتاده. می گویم : برکت خانهام هستی، هر چه دارم از توست. می گوید : می ترسم روزی تو را نشناسم نقل قول است که پیری، فراموشی می آورد. می گویم : نترس چرا که جوانی من محصول...
-
بزرگ فامیل بودن را جدی بگیرید!
یکشنبه 30 مهر 1396 20:08
به محض این که فردی، مسئولیت پدر یا مادر بودن را می پذیرد و نوزادی را به زندگی اش دعوت می کند، نقش جدیدی را نیز به والدینش می بخشد؛ نقشی شیرین و دوست داشتنی که تقریباً همه افراد آن را دوست دارند و از آن به خوبی یاد می کنند. البته، این نکته را هم نباید فراموش کرد که این ارتباطات قوی و گسترده به کودک کمک می...
-
افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین دی
پنجشنبه 30 شهریور 1396 18:04
سطوح پایین ویتامین D ، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگ سالان مسن را افزایش میدهد . محققان با انجام بررسیهایی بر روی ۲۵ ٣٨ نفر سفید و سیاه پوست آمریکایی بین سنین ٧٠ تا ٧ ۹ سالگی و جمع آوری نمونه خون آن ها برای تعیین سطوح ویتامین D و نیز مطالعه وضعیت پزشکی آنان در هر شش ماه، دریافتند که سطوح پایین ویتامین D و سطوح...
-
داستانی پندآموز
پنجشنبه 30 شهریور 1396 18:02
زن و شوهری بودند که بیش از ۶ ٠ سال با یک دیگر زیر یک سقف زندگی کردند. آن ها همه چیز را به طور مساوی بین خود تقسیم و در مورد همه چیز با هم دیگر صحبت می نمودند به طوری که هیچ چیز را از هم پنهان نمی کردند مگر یک چیز: یک جعبه کفش در بالای کمد پیرزن قرار داشت که از شوهرش خواسته بود تا هرگز آن را باز ننماید و در مورد آن هم...
-
۱٠ توصیه به سالمندان کم شنوا
سهشنبه 12 اردیبهشت 1396 10:33
۱) مشکل خود را به دیگران بگویید و از این موضوع خجالت نکشید چرا که یک مسئله کاملاً عادی است . ۲ ) از دیگران درخواست کنید تا رو به شما، کندتر و با وضوح بیش تر حرف بزنند اما فریاد نکشند . ۳ ) به صحبت های بیان شده و حالات صورت و ژست های افراد توجه نمایید تا شنیدن کلمات برای تان راحت تر شود . ۴ ) اجازه دهید تا طرف مقابل...
-
تیمارداری با عشق ...
سهشنبه 29 فروردین 1396 17:54
نگاه داری از بیمار و سالمند، حکایت یک روز و دو روز نیست؛ باید هفتهها، ماهها و حتی سالها زندگیات را وقف او کنی تا بهبودی اش را به دست آورد. در این بین، بعضیها هم ناچارند از بیمارشان مراقب کنند تا احوالش از آن چه که هست بدتر نشود یا با همان وضع به زندگی خود ادامه دهد. اما نکته ی حائز اهمیت این است که هنگامی که فرد...
-
دل شوره های مو نقره ای ها
چهارشنبه 25 اسفند 1395 19:50
استرس، جزیی از زندگی ماست و عوامل استرس زا هم در اطراف مان فراوان اند. سطح استرس در دوره سالمندی نه تنها رو به کاهش نمی رود بلکه در بسیاری موارد نیز افزایش می یابد، ولی نوع آن تا حدی با دوره جوانی متفاوت است. بسیاری از روی دادهای منفی در زندگی سالمندی به عنوان عوامل استرس زا عمل میکنند و از نوع فقدان یعنی از دست...
-
عرض تبریک آغاز سال ١٣٩۶ با داشتن آرزوی بهترین ها در سال جدید
چهارشنبه 25 اسفند 1395 19:40
-
خوش تیپ حتی در سالمندی
سهشنبه 26 بهمن 1395 18:56
"مریم"، دانشآموز کلاس اول دبستان در مورد خانواده اش می گوید: بابا بزرگ من، خوش تیپ ترین پدر بزرگ دنیاست. او با موهای جو گندمی اش همیشه لباسهای تمیز به تن می کند و کفشهای براق واکس زده و شلوار اتو کشیده می پوشد که هیچ وقت چروک نمی شود. هنگامی که عطر خوش بویش را می شنوم، می فهمم که بابا بزرگم...
-
پیری والدین، فرصتی بی تکرار
شنبه 23 بهمن 1395 18:50
والدین پیر در خانهی فرزندان بر اثر تحلیل قوای جسمانی و ذهنی سال خوردگان، تنوع و کثرت مسایل در سال خوردگی امری کاملاً طبیعی به نظر می رسد. از این رو، شاید هیچ دورهای از زندگی مانند سال خوردگی پر مسئله و نگران کننده نباشد، به همین دلیل، افراد مسن برای سالم زیستن، به سازگاری فراوان و توجه و مراقبت بیش تری از جانب...
-
اهمیت ورزش در دوران سالمندی ...
شنبه 15 آبان 1395 16:29
ﭘﯿﺮی، اﯾﺴﺘﮕﺎھﯽ ﺳﺖ ﮐﻪ دﯾﺮ ﯾﺎ زود، اﮔﺮ ﺣﺎدﺛﻪ ای به ﺳﺮاغ ﻤﺎن ﻧﯿﺎﯾﺪ، ﻗﻄﺎر زندگی ﻤﺎن در آن ﺗﻮﻗﻒ ﺧﻮاھﺪ ﮐﺮد و ﻣﺎ ﻧﯿﺰ به ﻨﺎﭼﺎر ﺑﺎﯾﺪ ﭘﯿﺎده ﺷﻮﯾﻢ. بنابراین این که چه ﭼﺎره ای بیاندیشیم تا در اﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ بهینه ﺗﺮ زﻧﺪﮔﯽ کنیم و این دوران را ﻧﯿﺰ ﺑﺮای ﺧﻮد ﺷﺎد و ﻓﺮح ﺒﺨﺶ ﺗﺮ نماییم، حائز اهمیت می باشد؛ چرا که در این زمان، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی...
-
سالمندان باید چه نکاتی را در مورد تغذیه رعایت کنند؟
سهشنبه 13 مهر 1395 19:01
سالمندی، پدیده ای طبیعی و دورانی نو در زندگی است که اگر با آگاهی همراه شود، همان شیرینی قسمت های دیگر عمر را با خود به دنبال خواهد داشت. در واقع اتفاقی که دیر یا زود به سراغ مان می آید ولی آن چه اهمیت دارد حفظ سلامت جسمی و روحی در این سنین می باشد . تغییرات سالمندی تحت تأثیر حوادث زندگی، بیماری های ژنتیک، عوامل...
-
هشدار های تغذیه ای برای سالمندان
شنبه 3 مهر 1395 17:34
با بالا رفتن سن، جسم نیز به تدریج توانایی های خود را از دست می دهد به طوری که فعالیت سیستم های دفاعی اعضای بدن کاهش می یابد و فرد آسیب پذیرتر می شود؛ به همین علت تغذیه در افراد بسیار حائز اهمیت می باشد. ممکن است با اشخاصی که هنوز به سن ۶۰ سالگی نرسیده اند اما توان کمی از لحاظ تحرک، تنفس، کنش و واکنش های عاطفی و...
-
روان شناسی سالمندان و مفهوم پیری
شنبه 20 شهریور 1395 10:01
روان شناسان، معمولاً دوره پیری را به عنوان عصر انحطاط در نظر می گیرند به گونه ای که افراد در این دوران با مجموعه ای از ناتواناییهای جسمی و محرومیتهای اجتماعی روبه رو می شوند که باید با آنها کنار بیایند. در این هنگام نیرومندی و سلامت جسمانی ایشان کاهش می یابد و همراه با بازنشسته شدن از شغل تا حد زیادی...
-
بی اشتهایی و نحوه ی تغذیه ی صحیح در سالمندان
سهشنبه 16 شهریور 1395 19:31
سالمندی، پدیده ای ست طبیعی که به دوران پس از شصت سالگی اطلاق می شود. روند تغییرات آن در همه افراد تقریباً یکسان می باشد اما سرعت انجام آن متفاوت. به گفته متخصصان افراد از سی سالگی به بعد هر سال به اندازه ی تقریباً یک درصد کارکرد اعضا و سیستم های مختلف بدن شان تحلیل می رود، یعنی یک فرد شصت ساله در بهترین شرایط تغذیه ای...
-
الفبای تغذیه سالم در سنین ٧۵ سالگی به بالا
دوشنبه 11 مرداد 1395 16:49
امروزه جمعیت افراد سالمند و پیر نسبت به چند دهه ی گذشته بسیار افزایش یافته در حالی که تعداد زنان مسن ۳ برابر مردان برآورد شده است. اگرچه برخی از آنان، افراد فعال و شادابی هستند اما کم نیستند اشخاصی که با عبور از مرز ۷۵ سالگی دچار برخی مشکلات می شوند و با بالا رفتن سن ذاعقه ی ایشان نیز دست خوش تغییراتی می شود . از جمله...
-
عاشقانه های سالمندی ...
یکشنبه 20 تیر 1395 15:45
-
زندگی یعنی شعر پدر؛ چای مادر؛ نان خواهر و ...
چهارشنبه 8 اردیبهشت 1395 19:31
شب آرامی بود می روم در ایوان، تا بپرسم از خود زندگی یعنی چه؟ مادرم سینی چایی در دست گل لبخندی چید، هدیه اش داد به من خواهرم تکه نانی آورد، آمد آن جا لب پاشویه نشست ... پدرم دفتر شعری آورد، تکیه بر پشتی داد شعر زیبایی خواند و مرا برد به آرامش زیبای یقین با خودم می گفتم: زندگی، راز بزرگی است که در ما جاریست زندگی فاصله...
-
آلزایمر یا دِمانس (بیماری پیری)
یکشنبه 25 بهمن 1394 18:44
بخش دوم – علائم بیماری آلزایمر یا بیماری فراموشی در سالمندان علائم آلزایمر با از دست دادن توانایی حفظ اطلاعات به خصوص حافظه ی موقت در دوران پیری آغاز و به تدریج با از دست دادن تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری ادامه می یابد . غالباً این بیماری در افراد بالای ۶۵ سال بروز می کند گرچه نوع زودرس آن با...
-
وکی استخوان (استئوپوروزیس) یا پوکی استخوان
چهارشنبه 18 آذر 1394 17:46
بخش دوم - علائم و عوامل خطر اگر چه این بیماری معمولاً بدون علامت است ولی در مراحل اولیه با کمردردهای شدید خود را نشان می دهد و پس از آن در مراحل پیشرفته به صورت دردهای ناگهانی پشت همراه با شکستگی مهرهها بروز پیدا می کند. تغییر شکل ستون فقرات، قوز کردن، کاهش قد و ایجاد شکستگی با ضربه خفیف در ناحیه...
-
و بعد از رفتنت ...
دوشنبه 27 مهر 1394 20:56
عشق ورزیدن را از کویر بیاموز که دریا بودنش را به خورشید بخشید. ... و بعد از رفتنت ... شبی از پشت یک تنهایی ِغم ناک و بارانی، تو را با لهجه گل های نیلوفر صدا کردم، تمام شب برای با طراوت ماندن باغ قشنگ آرزوهایت دعا کردم پس از یک جستجوی نقره ای در کوچه های آبی احساس، تو را از بین گل هایی که در تنهاییم روئیده اند، با حسرت...
-
اختلال درخواب یا بی خوابی
شنبه 25 مهر 1394 16:14
بخش اول - بی خوابی در بین سالمندان و راه کارهای ساده برای رفع بی خوابی های شبانه بهداشت روانی هر فرد بیش از همه چیز در گرو نحوه تامین نیازهای اساسی اوست و خواب منظم نیز به عنوان یکی از حیاتی ترین احتیاجات انسان، جسم و ذهن و عواطف او را تحت تأثیر قرار خواهد داد. یک استراحت خوب از نشانه های سلامت تن و روان آدمی است...
-
چگونه می توانم فراموشتان کنم؟!! تو که ...
سهشنبه 24 شهریور 1394 19:19
چگونه می توانم فراموشت کنم؟!! تو که ... از زمانی که چشم به جهان گشودم تا اکنون فقط تو را دیدم، فقط با تو خندیدم، فقط با تو گریه کردم؛ همیشه تو بودی و هستی و خواهی بود؛ تو که با مرور گذشته و کودکی ام در جلوی چشمانم پدیدار می شوی؛ تو که شب ها بیداری کشیدی تا به آرامی چشم بر هم بگذارم؛ تو که هر شب مرا در آغوشت گرفتی و...
-
چگونه مراقب سلامت سالمندان باشیم؟
دوشنبه 22 تیر 1394 19:45
بخش اول - بیماریهای متعد؛ داروهای مختلف شاید برای شما هم اتفاق بیفتد که به ملاقات پدر یا مادر پیر خویش بروید و به محض باز کردن در یخچال با منظرهای مواجه شوید که تا کنون از آن ها انتظار نداشتید؛ چون با تعجب خواهید دید که تمام خوردنیها خراب و فاسد گردیده و دیگر قابل استفاده نیستند. اما واقعاً چه اتفاقی افتاده که آن...
-
لطفاً لباس قرمز تنم کنید!
دوشنبه 22 تیر 1394 18:39
من معلم و مربی بهداشت هستم و با بچه های زیادی سر و کار دارم. برخی از آن ها بیمارند و بعضی منزوی که هر دو دسته از آن رنج می برند. در رابطه ای که من با این کودکان داشته ام چیزهای بسیاری آموخته ام که از جمله مواهب زندگی من به شمار می آیند. برای اثبات این موضوع دوست دارم شما را با داستان زندگی "تیلر" و مادرش...
-
دنیای پدرانه ...
دوشنبه 28 اردیبهشت 1394 16:35
-
پاداش نگاه رحمت به والدین چیست؟
دوشنبه 28 اردیبهشت 1394 15:53
پدر و مادر دو گوهر و گنجینه ای هستند که ما متأسفانه در بسیاری از مسائل و دغدغه های زندگی آن ها را فراموش کرده ایم و در پاره ای از اوقات زمانی به یادشان می افتیم که دیگر آن ها را از دست داده ایم. در آیات ٢٣ و ٢٤ از سوره ی اسرا در این رابطه چنین آمده است "پروردگارت مقرر داشت که جز او را نپرستید و به پدر و مادر خود...
-
سال نو مبارک!
یکشنبه 16 فروردین 1394 18:59
با سلام و عرض تبریک سال نو به هم وطنان و بازدید کنندگان عزیز. امیدوارم سالی سرشار از سلامتی و شادی را آغاز کرده باشید و در قدم نهادن در راه زندگی تا آینده ای دور استوار باقی بمانید. دوستان عزیز! به دلیل پاره ای از مشکلات مدت کوتاهی در بین شما نبودم و مطالب را به روز رسانی نکرده ام. اما با عرض پوزش از این اتفاق به زودی...
-
من را تنها نگذارید ...
دوشنبه 8 دی 1393 16:04
قسمت اول امشب شب بزرگی برای من است ؛ چون تا چند ساعت دیگر به مناسبت شب یلدا ، همه فرزندانم در خانه باغم جمع می شوند. از صبح که از خواب بیدار شدم، یک ریز کار کردم تا همه جا را تمیز کنم. حیات را جارو زدم، آب استخر را عوض کردم و به درختان و گل های باغچه سر و صفایی دادم بعد هم به بیرون از خانه رفتم تا برای خرید میوه و...
-
آلزایمر یا دِمانس
یکشنبه 7 دی 1393 18:21
بخش اول – آلزایمر اگر چه درجاتی از ضعف حافظه در سالمندان طبیعی است، اما بیماری " دمانس" یا (آلزایمر) با کاهش حافظه و فراموشی مطالب جدید شناخته می شود. در این بیماری تحلیل و تخریب تدریجی مغز، موجب زوال توانایی عقلانی گردیده و سیر این اختلال، با افت مستمر قوای ادراکی افراد قابل مشاهده است. این عامل نه تنها خود...